Kontuzje biegaczy
Lekkie czy poważne, mogą przytrafić się każdemu. Często prowadzi do nich niewłaściwa technika oraz biomechanika biegu. Jednak warto pamiętać, że ryzyko wystąpienia kontuzji można zminimalizować. W związku z tym w moim Gabinecie przygotowuję kinematyczną analizę biegu.
Analiza biegu
Ocena mechaniki i techniki biegu jest istotnym elementem w minimalizowaniu ryzyka kontuzji urazów biegowych. Dokonuję jej podczas biegu na ruchomej bieżni, przy prędkości indywidualnie dopasowanej do możliwości badanego. Najczęściej jest to jego średnia prędkość biegu na dystansie 10 km.
